Viikkokatsauksessa julkaistaan joka viikko Jooga.netin ajankohtaiset päivitykset ja tapahtumat.
Vuosi joogaa -kurssilla teemana pehmeys
Maanantaisin Jooga.netin jäsenille julkaistaan uusi harjoitus Vuosi joogaa -kurssiin. Harjoituksia on tämän vuoden aikana julkaistu aiemmin jo yhteensä 21. Tällä viikolla vuorossa on 22. harjoitus. Kurssin tarkoitus on motivoida joogaamaan säännöllisesti pidemmällä aikavälillä. Kurssin suorittamisen jälkeen säännöllistä joogaharjoittelua on takana jo kokonainen vuosi! Näin pitkän ajan kuluessa harjoittelusta muodostuu rutiini, jota on helppo jatkaa tulevaisuudessakin.
Tällä viikolla vuorossa on hyvin rauhallinen ja hidastempoinen joogaharjoitus. Harjoituksen alussa sade ropisee ikkunoita vasten ja loppurentoutuksessa soi rentouttava musiikki. Harjoituksen pituus on 32 minuuttia.
