Viikkokatsauksessa julkaistaan joka viikko Jooga.netin ajankohtaiset päivitykset ja tapahtumat.
Vuosi joogaa -kurssilla teemana tyytyväisyys
Vuosi joogaa -kurssi on koko vuoden 2022 kestävä verkkokurssi. Kurssiin julkaistaan uusi harjoitus maanantaisin. Harjoitukset vaihtelevat tyyliltään yinjoogan, flowjoogan ja lempeän joogan välillä. Tämän viikon harjoitus on yinjoogaa ja sen teeman on tyytyväisyys.
Tällä kertaa harjoituksen alussa löydämme keholle lempeää liikettä, jotta harjoituksen edetessä on helpompi laskeutua paikallaoloon. Hidas yinharjoitus suorastaan kutsuu rauhoittumaan ja lepäämään. Harjoituksen taustalla soi rentoutusmusiikki. Pituutta harjoituksella on 35 minuuttia.
