Viikkokatsauksessa julkaistaan joka viikko Jooga.netin ajankohtaiset päivitykset ja tapahtumat.
Uusi harjoitus jäsenille: Laskeutuminen omaan kehoon
Jäsenille on julkaistu uusi meditaatioharjoitus. Rauhoittumishetkinen ohjaa läsnäoloon ja auttaa laskeutumaan omaan kehoon ja tähän hetkeen. Harjoituksen pituus on 12 minuuttia.
Vuosi joogaa -kurssilla teemana vapaus
Vuosi jooga -kurssi etenee ja tällä viikolla tulee kaksikymmentä harjoitusta täyteen. Kurssi alkoi vuoden alussa ja siihen lisätään uusi harjoitus joka viikko. Kaikilla harjoituksilla on oma teemansa ja tällä viikolla teemana on vapaus. Kurssi on hyvä muistutus joogata vähintään kerran viikossa.
Tämän viikon vahvistava ja dynaaminen flowjooga laittaa lämpöä liikkeelle! Flowjooga liikuttaa hengityksen kanssa ja siitä saa varsin mukavan treenin keholle. Harjoituksen pituus on 45 minuuttia.
