Viikkokatsauksessa julkaistaan joka viikko Jooga.netin ajankohtaiset päivitykset ja tapahtumat.
Vuosi joogaa -kurssilla teemana rauha
Vuosi joogaa -kurssi alkoi tammikuussa ja kestää koko vuoden 2022. Joka maanantai julkaistaan uusi harjoitus omalla teemallaan. Tällä viikolla on vuorossa 18. harjoitus ja sen teemana on rauha.
Tällä kertaa yinjoogaharjoitus laskee sinua paikallaoloon ja hiljaisuuteen. Herättelemme harjoituksen aikana rauhaa ja läsnäoloa. Loppurentoutuksessa pääset rentoutumaan rauhallisen musiikin soidessa taustalla.
Harjoitukseen kannattaa ottaa mukaan ainakin tyyny ja viltti. Muitakin joogavälineitä, kuten joogapalikoita tai bolsteri, voi pitää käden ulottuvilla.
