Viikkokatsaus #11 – Rentoutta ja hyvyyttä

Viikkokatsauksessa julkaistaan joka viikko Jooga.netin ajankohtaiset päivitykset ja tapahtumat.

Vuosi joogaa -kurssilla teemana hyvyys

Vuosi joogaa -kurssi on 52 viikkoa kestävä joogakurssi. Kurssille julkaistaan joka viikko uusi harjoitus. Tarkoituksena on helpottaa ottamaan joogaharjoituksista rutiini arjen keskelle. Jokaisella harjoituksella on oma teemansa. Tämän viikon harjoituksen teemana on hyvyys.

Tällä kertaa lempeässä harjoituksessa teemme hyvää itseämme kohtaan. Rentoudumme, liikumme ja availemme erityisesti lantion aluetta. Harjoituksen pituus on 46 minuuttia.