KOKEILE ILMAISEKSI!
Vuosi joogaa -verkkokurssi
Vuosi joogaa -verkkokurssi alkaa vuoden 2023 alussa. Kurssi kannustaa pitämään omasta hyvinvoinnista huolta joogaamalla joka viikko kokonaisen vuoden ajan. Kokeile kurssia tammikuun ajan ilmaiseksi! Ilmainen jakso alkaa 1.1.2023. Saat viisi ensimmäistä harjoitusta kerran viikossa sunnuntaisin sähköpostiisi. Voit joogata harjoitusten mukana omaan tahtiisi ja oman aikataulusi mukaan. Kokeilemalla kurssia et sitoudu mihinkään, eikä kurssi jatku automaattisesti. Voit kuitenkin halutessasi jatkaa kurssia ilmaisen kokeilun jälkeen liittymällä Jooga.netin jäseksi!
Pidämme yhteystietosi turvassa | Tietosuojaseloste
Aikaa kurssin alkuun
Miksi kurssille kannattaa osallistua?
Vuosi joogaa -kurssin esittely
Kurssin sisältö
Viikko 1 – Ilo (Lempeä jooga)
Viikko 2 – Virkeys (Flowjooga)
Viikko 3 – Rentous (Yinjooga)
Viikko 4 – Yksilöllisyys (Lempeä jooga)
Viikko 5 – Tasapaino (Flowjooga)
Viikko 6 – Luonnollisuus (Yinjooga)
Viikko 7 – Valoisuus (Lempeä jooga)
Viikko 8 – Vahvuus (Flowjooga)
Viikko 9 – Kiitollisuus (Yinjooga)
Viikko 10 – Mahdollisuus (Lempeä jooga)
Viikko 11 – Virtaus (Flowjooga)
Viikko 12 – Tyyneys (Yinjooga)
Viikko 13 – Lempeys (Lempeä jooga)
Viikko 14 – Luovuus (Flowjooga)
Viikko 15 – Myötätunto (Yinjooga)
Viikko 16 – Avoimuus (Lempeä jooga)
Viikko 17 – Inspiraatio (Flowjooga)
Viikko 18 – Rauha (Yinjooga)
Viikko 19 – Hyvyys (Lempeä jooga)
Viikko 20 – Vapaus (Flowjooga)
Viikko 21 – Tyytyväisyys (Yinjooga)
Viikko 22 – Pehmeys (Lempeä jooga)
Viikko 23 – Rohkeus (Flowjooga)
Viikko 24 – Levollisuus (Yinjooga)
Viikko 25 – Tietoisuus (Lempeä jooga)
Viikko 26 – Energisyys (Flowjooga)
Viikko 27 – Herkkyys (Yinjooga)
Viikko 28 – Yhteys (Lempeä jooga)
Viikko 29 – Heittäytyminen (Flowjooga)
Viikko 30 – Mielenrauha (Yinjooga)
Viikko 31 – Keveys (Lempeä jooga)
Viikko 32 – Elinvoimaisuus (Flowjooga)
Viikko 33 – Hitaus (Yinjooga)
Viikko 34 – Paluu (Lempeä jooga)
Viikko 35 – Piristys (Flowjooga)
Viikko 36 – Syvyys (Yinjooga)
Viikko 37 – Ystävällisyys (Lempeä jooga)
Viikko 38 – Mielikuvitus (Flowjooga)
Viikko 39 – Mukavuus (Yinjooga)
Viikko 40 – Hyväntahtoisuus (Lempeä jooga)
Viikko 41 – Ihanuus (Flowjooga)
Viikko 42 – Hellittäminen (Yinjooga)
Viikko 43 – Avoimuus (Lempeä jooga)
Viikko 44 – Aktiivisuus (Flowjooga)
Viikko 45 – Hiljaisuus (Yinjooga)
Viikko 46 – Ymmärrys (Lempeä jooga)
Viikko 47 – Arvostus (Flowjooga)
Viikko 48 – Helppous (Yinjooga)
Viikko 49 – Läsnäolo (Lempeä jooga)
Viikko 50 – Aitous (Flowjooga)
Viikko 51 – Hellyys (Yinjooga)
Viikko 52 – Onni (Lempeä jooga)
Joogan hyödyt
Mielen rauhoittuminen
Joogaharjoitus ei vaikuta ainoastaan kehoon, vaan sillä on myös mieltä rauhoittava vaikutus.
Liikkuvuuden parantuminen
Säännöllinen joogaharjoittelu parantaa kehon liikkuvuutta.
Kehonhallinnan kehittyminen
Joogaharjoittelu parantaa kehonhallintaa sekä vahvistaa lihaksia ja parantaa tasapainoa.
Läsnäolon harjoittelu
Joogaamalla voit harjoittaa läsnäoloa sekä parantaa keskittymistä.
Kehotietoisuuden lisääminen
Joogaharjoittelu vahvistaa mielen ja kehon yhteyttä.
Oman ajan ottaminen
Joogaharjoitus antaa aikaan oman itsen kehittämiseen ja hyvinvoinnin lisäämiseen.
Kurssin joogaohjaaja
