Jooga-asennot

Jooga-asennot eli asanat ovat fyysisiä asentoja ja harjoituksia joogassa. Löydät tältä sivulta yleisimpien jooga-asentojen suomenkieliset, sanskritinkieliset ja englanninkieliset nimet sekä havaintokuvat.

Alaspäin katsova koira

Adho Mukha Svanasana

Dawnward-Facing Dog

Eteentaivutus istuen

Paschimottanasana

Seated Forward Bend Pose

Eteentaivutus seisten

Uttanasana

Standing Forward Bend

Hartiasilta

Setu Bandha Sarvangasana

Bridge Pose, Shoulder Supported Bridge Pose

Jalkojen ojennus ylöspäin

Urdhva Prasarita Padasana

Upward Extended Feet Pose

Joogapunnerrus

Chaturanga Dandasana

Four-Limbed Staff Pose

Keppiasento

Dandasana

Staff Pose

Kobra 1

Bhujangasana 1

Cobra Pose 1

Kobra 2

Bhujangasana 2

Cobra Pose 2

Kolmioasento

Trikonasana

Triangle Pose

Kotka

Garudasana

Eagle Pose

Kuolleen asento

Shavasana

Corpse Pose

Perhonen

Baddha Konasana

Bound Angle Pose, Cobbler's Pose

Puuasento

Vrikshasana

Tree Pose

Pää polveen eteentaivutus

Janu Sirsasana

Head-to-Knee Pose

Selkärangan kierto

Jathara Parivartanasana

Revolved Abdomen Pose, Belly Twist, Spinal Twist

Silta

Urdhva Dhanurasana

Wheel Pose, Upward-Facing Bow Pose

Sivuojennus selkärangan kierrolla

Parivrtta Parsvakonasana

Revolved Side Angle Pose

Sivuojennus suorakulmassa

Utthita Parsvakonasana

Extended Side Angle Pose

Soturi 1

Virabhadrasana 1

Warrior Pose 1

Soturi 2

Virabhadrasana 2

Warrior 2

Soturi 3

Virabhadrasana 3

Warrior Pose 3

Syväkyykky 1

Malasana 1

Garland Pose 1

Syväkyykky 2

Malasana 2

Garland Pose 2

Tuoliasento

Utkatasana

Chair Pose

Täydellinen asento

Siddhasana

Accomplished Pose

Varis

Bakasana

Crow Pose

Vene

Paripurna Navasana

Boat Pose

Vuoriasento

Tadasana

Mountain Pose

Ylöspäin katsova koira

Urdhva Mukha Shvanasana

Upward Facing Dog Pose